진료안내/다이어트

이런 분께 추천합니다
- 체질에 맞는 체중 관리를 원하시는 분
- 감량 후 유지가 걱정되시는 분
- 대사가 떨어져 관리가 어려우신 분
- 이전 다이어트약을 복용하다 두근거림, 불면 등 불편감이 있었던 분
- 다이어트가 처음이라 내 몸에 맞는 방법이 궁금하신 분
몸무게보다 체지방, 감량보다 유지를 봅니다
짧은 기간에 크게 줄이려는 목표는 식욕 조절을 어렵게 하고 유지도 힘들게 만들 수 있습니다. 그래서 처음에는 초기 체중의 5% 내외처럼 현실적인 목표로 시작하길 권해드립니다.
근육량은 지키면서 체지방이 줄어드는 방향인지, 인바디로 체성분 변화를 함께 확인하며 진행합니다.
적정량을 먹고 스스로 멈추는 연습처럼, 관리가 끝난 뒤에도 이어갈 수 있는 습관을 함께 만들어 갑니다.
이렇게 관리합니다
- 체성분 분석과 심층 문진
- 인바디로 체성분을 확인하고, 식습관·수면·소화·생활 패턴을 자세히 문진한 뒤 처방을 구성합니다.
- 1:1 맞춤 처방, 원내 직접 탕전
- 체질에 맞춘 탕약을 한의원에서 직접 달여 드립니다. 2주 정도 복용한 뒤 몸 상태에 맞춰 처방을 조정합니다.
- 월 2회 인바디·혈압 체크와 대면 상담
- 체성분과 혈압을 확인하고 식단·운동·생활 패턴을 함께 점검합니다. 정체기에도 일희일비하지 않고 단계에 맞는 전략으로 조정합니다.
굶지 않는 다이어트
- 특정 음식을 끊지 않아도 됩니다
- 음식 종류나 칼로리를 강박적으로 제한하지 않고, 야식과 과식을 줄이는 것부터 시작합니다. 지나친 제한은 오히려 폭식 욕구로 이어질 수 있습니다.
- 좋아하는 운동을 꾸준히
- 체지방 감소와 근력 유지를 위해, 오래 할 수 있는 운동을 권해드립니다.
- 먹는 내용을 살펴봅니다
- 무엇을 얼마나 먹는지 면밀히 파악해, 부족하거나 과한 부분을 조정합니다.
치료 접근
- 체성분 분석과 문진으로 체질과 생활 패턴을 파악합니다
- 체질에 맞는 한약(탕약 또는 환)을 처방합니다
- 월 2회 경과를 확인하며 처방과 관리 계획을 조정합니다
자가 점검
이런 패턴이 있다면 체중 외에도 살펴볼 부분이 있습니다
해당되는 항목을 모두 체크한 뒤, 아래 ‘확인하기’를 눌러주세요.
먼저 병원 검사가 필요한 경우
이유 없이 체중이 급격히 변하거나, 심한 갈증·피로가 함께 있다면 먼저 병원에서 검사를 받아보세요.
이 점검은 진단이 아닌 참고용이며, 정확한 상태는 방문 진료를 통해 확인해 주세요.
FAQ
자주 묻는 질문
다이어트 한약은 모든 사람에게 같은 방식으로 작용하지 않습니다. 같은 목표라도 체질과 대사, 생활습관에 따라 적합한 처방이 달라지기 때문에, 정확한 진단 없이 임의로 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 진료를 통해 체질과 현재 상태를 확인한 뒤, 그에 맞는 처방과 생활 관리 방향을 함께 안내해 드립니다.
개인차가 있어 일률적으로 말씀드리기 어렵습니다. 다이어트 초기에는 체중의 5% 내외를 목표로 삼는 것을 권해드립니다. 다만 줄이는 것보다 유지하는 것이 더 중요해서, 무리한 속도보다 꾸준히 이어갈 수 있는 속도를 함께 정합니다.
미처 파악하지 못한 식습관이나 생활 패턴, 또는 체질적인 요인이 영향을 주고 있을 수 있습니다. 심층 문진으로 식습관·수면·소화 상태 등을 확인해 원인을 찾는 데서 시작합니다.
감량 속도가 빠를수록 유지가 어려울 수 있어, 단기간 감량보다 유지에 초점을 둡니다. 경과에 따라 복약량을 줄여 가며 식습관과 운동 습관이 자리 잡도록 관리 계획을 조정합니다. 다만 결과에는 개인차가 있고, 관리 이후의 생활습관에도 영향을 받습니다.
이전 경험이 있다면 진료 때 꼭 말씀해 주세요. 어떤 불편이 있었는지 확인한 뒤 체질과 현재 상태에 맞춰 처방을 구성하고, 복용 중에도 불편감이 있으면 조정합니다. 다만 반응은 개인마다 달라, 모든 경우에 불편감이 없다고 말씀드리기는 어렵습니다.
탕약은 개인 체질에 맞춰 조제하는 맞춤 처방이고, 다이어트환은 휴대와 복용이 간편한 환 형태의 처방입니다. 생활 패턴과 선호에 따라 적합한 제형을 진료 시 안내해 드립니다.
탕약은 1개월분(90포) 330,000원, 다이어트환은 170,000원입니다. 하루 2~3회 복용을 권해드리며, 복약 일정에 따라 1개월분을 길게 나누어 복용하시거나 최대 3개월분까지 처방받으시기도 합니다.
비용 안내 보기 →원장이 직접 기록한 다이어트 이야기
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